Peziarah penasaran.
Pengembara di jalan kehidupan.
Plegmatis bermimpi jadi pemimpin.
Pragmatis pengejar solusi dingin.
Perenung aneh yang pendiam dan sederhana.
Pengumbar cinta untuk: Klaudia dan Lentera.
1. Tidak mau sarapan. Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Aduh,... really?? biasanya gua gak sarapan nih.... harus dibiasain yah?... tadi pagi sih, kebetulan iseng, nyarap nasi uduk, dibeliin nyokap... huehehehe
2. Kebanyakan makan. Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental. huehehehe.. untung usus gua pendek, dan tembolok gua gak gede-gede amat,... jadi gak banyak makan tuh...
3. Merokok. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer. ah,... I quited a long time ago...4-5 years ago.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula. Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh Kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Gituh yah?... bukannya bagus buat nambah energi?.. tp gak boleh banyak ya?... oke lah, dikurangin!
5. Polusi udara. Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien. hmmm.. gua kayaknya ter-ekspose terus nih oleh polusi, di jakarta, mobil gak pake AC, .. ya udah deh,..... mesti benerin AC nih berarti,.. hueheheh
6. Kurang tidur. Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan. 6 jam cukup khan,.... yah segituh lah tiap hari,... emang sih kadang kurang dari 6 jam,.. tapi kadang diganti pas weekend kok,.. :P
7. Menutup kepala ketika sedang tidur. Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak. Betul.. gua mah gak pernah dah,... sumpek lah!
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit. Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Okeh,.... kalow sakit istirahat total deh.
9. Kurangnya stimulasi otak. Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Kurang gemanah??.... inih mikir mulu nih,.. dari rumah ampe kantor, soal hidup, soal negeri inih, soal asmara, soal duit dll...
10. Jarang bicara. Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Mesti banyak baca sambil cari partner diskusi kali yah,... hmmm. Ada yang berminat?
10 Kebiasaan Yang Merusak Otak
